Для чего нужны витамины? Для чего нужны минералы?

wellness -- красота изнутри

wellness — красота изнутри

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для чего нам нужны витамины?

Витамин А – борется с вирусами, улучшает зрение, поддерживает эластичность кожи.

При недостатке витамина А возникают частые инфекции, отсутствие аппетита, ослабление зрения, бесплодие, сухая кожа, медленно растущие волосы, ломкие ногти.

Витамины группы В – дают энергию клеткам тела. При недостатке витамина В — повышенная утомляемость, бессонница, нарушение обменных процессов, лишний вес, кожные болезни, депрессивные состояния.

Витамин С–обеспечение иммунной защиты, стабилизация психики.

При недостатке витамина С — кровоточивость десен; частые простуды; варикозное расширение вен; повышенная утомляемость; раннее образование морщин

Витамин Е(токоферол)–улучшает кровообращение, предотвращает образование тромбов, антиоксидант

При недостатке витамина Е — Ослабление зрения, бесплодие, сердечные заболевания, нервозность.

Витамин D – укрепление костей и зубов

При недостатке витамина D — Разрушение и выпадение зубов, болезни легких, остеопороз.

Витамин РР(ниацин) – клеточный энергетик, контролирует уровень холестерина в крови

При недостатке витамина PP — Депрессия, головокружение, быстрая утомляемость, бессонница, трещинки и воспаления кожи, рвота, слабость мышц

Витамин Н (биотин) — регулирует обмен веществ

При недостатке витамина H — дерматит, потеря волос, высокий уровень сахара в крови, бессонница, мышечные боли, тошнота, воспаление языка, высокий уровень холестерина в крови.

Для чего нам нужны минералы?

Кальций – регулирует нервную систему, укрепляет кости, способствует лучшему усвоению витамина В12

Магний – помогает усвоению кальция, предотвращает депрессию, снимает раздражительность, помогает при некоторых видах аллергии

Йод – обеспечивает здоровое состояние кожи, волос и ногтей, необходим для работы щитовидной железы

Железо – обеспечивает доставку кислорода в ткани и органы

Медь – укрепляет иммунную систему организма (обладает антивирусным и антибактериальным эффектом) необходима при лечении заболеваний кожи и суставов

Цинк – регулирует содержание уровня сахара в крови, участвует в росте волос и ногтей, уменьшает воспалительные процессы на коже

Селен – антиоксидант и иммуномодулятор, необходим для работы сердечной мышцы

wellness-site

Поделись с друзьями:

Давайте дружить:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Задать вопрос
+7(914)203-48-61
Хабаровск, Ольга
Текущий каталог
Будущий каталог
Мужской каталог
Студия макияжа
Яндекс.Метрика